您的位置:
泳坛夺金开奖结果今天 > 减肥 > 减肥食谱 >

推荐六款早餐既营养又可以快速减肥食谱

泳坛夺金开奖结果今天 | 发布: 2015-05-29 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
分享到:

泳坛夺金开奖结果今天 www.wa8p.cn   内容提要:人体在长达睡觉十个小时后,起来需要补充营养。早上吃一顿好的早餐是很重要的,吃得过多或者过于油腻对健康减肥也是非常有害的。早餐对于减肥者来说是非常重要的。那么,早餐吃什么减肥最快?在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋,或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量,而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感,并且维持血糖正常。早餐是加快新陈代谢的根本,也是维持血糖的重要步骤,对健康减肥非常有利哦!,今天,三八小编给你推荐六款美味的早餐减肥食谱,让你的瘦身之旅每天都从“早”开始吧!

推荐六款早餐既营养又可以快速减肥食谱
推荐六款早餐既营养又可以快速减肥食谱

  一、雀巢谷物早餐

  准备材料:雀巢营养谷物适量、香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒

  做法:

  1、准备一些香蕉、猕猴桃、花生、腰果、开心果备用;

  2、在切好的香蕉片上滴几滴柠檬汁,这样能防止它变色;

  3、取出一个小碗,放入适量的雀巢营养谷物早餐,再放入之前准备好的水果和干果,倒入低脂酸奶,搅拌一分钟即可。

  • 不动产登记全国联网 房价会下跌吗? 2019-01-29
  • 崇尚英雄 精忠报国——我们家的报国故事 2019-01-29
  • 习近平总书记主持召开文艺工作座谈会两周年 2019-01-23
  • 彭于晏廖凡曝姜文“精神洁癖” 2019-01-23
  • 《人民日报》让我爱上了文学(原创首发) 2019-01-20
  • 定陶战役:示弱于敌重点围歼的范例 2019-01-16
  • 习近平齐鲁之行的七个感人瞬间 2019-01-16
  • 高考评卷在三所高校进行 确保高质高效完成评卷任务 2019-01-12
  • 电商促销不得强迫商家“二选一” 2018-10-07
  • 合肥:敬业医生头天接受手术 次日打着吊瓶工作 2018-09-19
  • 六月让荣湖 杜鹃花正艳 2018-09-19
  • 流溪河森林公园美不胜收 2018-09-15
  • [网连中国]赛龙舟 包粽子 办诗会……全国各地品民俗迎端午 2018-09-15
  • 【专题】全省“不作为、乱作为、慢作为”问题线索举报平台 2018-08-20
  • 《中国人民大学学报》 2018-08-13
  • 312| 851| 168| 476| 15| 957| 873| 68| 420| 947|